Psychologie und Gesundheit
Seminar
Aufatmen und den Stress hinter sich lassen
FR 03.11.23, 18:00 – 21:00 Uhr
Hospitalhof Stuttgart, Büchsenstr. 33, 70174 Stuttgart

In Stress-Situationen wird oft unwillkürlich anders geatmet, manchmal sogar die »Luft angehalten«. Dem kann man bewusst entgegen wirken. Durch Atemübungen werden Blockaden gelöst, Stress abgebaut, die Tiefenatmung erlernt und der eigene natürliche Atemrhythmus gefunden. Dies führt zu einem ungehinderten Atemfluss, der befreiend wirkt. Leicht nachvollziehbare Atemübungen werden im Liegen, Sitzen, Stehen und Gehen ausgeführt, im Wechsel mit Körper- und Entspannungsübungen. Inneres und äußeres Gleichgewicht, Ruhe und Kraft stellen sich ein.
Bitte mitbringen: Kleidung, in der man sich gut bewegen kann; Sport- oder Gymanstikschuhe oder rutschfeste Socken
LEITUNG: Christiane Voigt ist Sängerin, Sprecherin, Stimmtrainerin, Autorin, Musiktherapeutin und Tanzpädagogin. Sie ist als Dozentin für Stimmbildung und Sprecherziehung am Predigerseminar in Lutherstadt-Wittenberg und im Kloster Lehnin für Nonverbalen Ausdruck und Stimme tätig, sowie in der Erwachsenenbildung in ganz Deutschland. Sie ist Sprecherin und Autorin für den Rundfunk sowie Hörbuch-Sprecherin, tritt bei musikalischen Live-Lesungen sowie Tanzperformances auf. Sie hat verschiedene künstlerische Formationen mitbegründet.
Kostenbeitrag: 33,00 €
Kurs-Nr. 232-155
Kontakt: , Tel. 0711 / 2068-150