Bewegung und Sport

Seminar

Qigong

Qigong beinhaltet eine Vielzahl von meist einfach zu erlernenden Bewegungen. »Qi« kann mit Lebenskraft, Energie, übersetzt werden; »Gong« bedeutet Übung, Arbeit.
Sie lernen kleine, einfache Einstiegsübungen, die entspannend und ausgleichend bei Stress sind. Die Übungen helfen, durch langsame Bewegungen zu innerer Ruhe zu finden. Qigong bietet die Möglichkeit, anhand von Atem-, Bewegungs- und Entspannungsübungen Achtsamkeit wieder in den Alltag mitzunehmen.
Dieser Kurs richtet sich auch an Menschen, die noch keine oder wenig Erfahrung mit Qigong haben.