Hospitalhof | Leib und Seele

Seminar

Mindful@Work – Stressbewältigung am Arbeitsplatz (BZ)

MI 06.05.20, 09:30 Uhr – DO 07.05.20, 17:00 Uhr

Weitere Termine: Mi/Do 06./07.05.20, 09:30-17:00 Uhr

Termin speichern

Leitung: Silke Ried
Leitung: Silke Ried

Ständig unter Strom, dauernd unter Druck. Pause Fehlanzeige. Im Berufsalltag des modernen, auf Leistung getrimmten Menschen ist Zeit für Entspannung nicht mehr vorgesehen.

Viele Menschen überfordern sich permanent und hetzen durch den Tag.

Möchten Sie stattdessen lernen, selbst etwas für die Aufrechterhaltung der Gesundheit zu tun? Möchten Sie gelassener, stressfreier und bewusster leben und sich dabei selbst mit mehr Wertschätzung und Freundlichkeit begegnen?

Seminarinhalt:

• Sie erlernen alltagstaugliche, achtsamkeitsbasierte Methoden zur Entspannung und aktiven Stressbewältigung.
• Sie setzen sich mit Stresstheorien und Strategien zur Stressbewältigung auseinander sowie mit Verhaltensstrategien zur Selbstbeobachtung im Alltag.
• Elemente der achtsamen/gewaltfreien Kommunikation sowie die Identifizierung von eigenen Ressourcen und hilfreichem Verhalten ergänzen das Programm.
• Zwischen den Elementen der Übung und des Inputs gibt es Raum zum Austausch und zur eigenen Reflexion.

Ziel: Sie lernen Stressbewältigungs- und Entspannungskompetenzen aufzubauen, selbstschädigendes Verhalten besser zu erkennen und dieses nach und nach zu verändern.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Schreibutensilien

Im Rahmen der Reihe: Achtsam sinnvoll wirtschaften

LEITUNG: Silke Ried, langjährige Erfahrung in Leitungs- und Managementfunktionen in einem DAX-Konzern, selbständige Trainerin, Coach und Organisationsberaterin, zertifizierte MBSR-Lehrerin (Mitglied im MBSR/MBCT-Verband).

Weitere Infos: https://www.mindfulness-stuttgart.de

Kostenbeitrag: 165,00 € /  150,00 € bei Buchung bis 22.04.20

Kurs-Nr. 201-137

Kontakt: , Tel. 0711 / 20 68 -150

Diese Website setzt Cookies ein, um die volle Funktionalität zu gewährleisten. Mit der Benutzung der Website stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Näheres dazu finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.

Cookies akzeptieren

-