Hospitalhof | Leib und Seele

Seminar

Die Feldenkrais-Methode

Bewusstheit durch Bewegung

Die Feldenkrais-Methode »Bewusstheit durch Bewegung« hilft, gewohnte Bewegungsmuster zu erkennen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Dies wirkt sich positiv auf die Haltung und Beweglichkeit im Alltag aus.

An diesem Kurstag steht die Beweglichkeit der Wirbelsäule im Mittelpunkt. Ausgehend von verschiedenen Körperpositionen beschäftigen wir uns mit dem Drehen, Beugen, Strecken, dem seitlichen Neigen, mit den möglichen Kombinationen und mit achtsamen, kleinen Bewegungen.

Unabhängig von Sportlichkeit und Alter steht die Feldenkrais-Methode allen Interessierten zur Verfügung.

Mit Feldenkrais-Lektionen können Sie Ihre Wahrnehmung auf das augenblickliche Tun konzentrieren, nebenher übermäßige Anspannung lösen und zu etwas mehr Beweglichkeit finden.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Badetuch, Decke oder Gymnastikmatte