Leib und Seele

OnlineSeminar

MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit

MO 10.01., 19:00 Uhr – MO 28.02.22, 21:30 Uhr
Beginn Online, sobald möglich in Präsenz im: Hospitalhof Stuttgart, Büchsenstr. 33, 70174 Stuttgart

Termine: Mo 10.01. / 17.01. / 24.01. / 31.01. / 07.02. / 14.02. / 21.02. / 28.02.22, 19:00-21:30 Uhr; Tag der Achtsamkeit: Sa 19.02.22, 10:00-16:00 Uhr

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MIT: Michael Seibt

Sie wollen mehr Bewusstheit in Ihr Leben bringen und etwas für ihre Gesundheit und Lebensqualität tun, auf die Signale Ihres Körpers achten und mit Stress und Belastungen konstruktiv umgehen, negative Gedanken und Selbstgespräche auflösen, sich in einer Gruppe austauschen und eine zeitgemäße kontemplative Praxis kennenlernen oder beginnen?

Dann könnte der Acht-Wochen-MBSR-Kurs »Stressbewältigung durch Achtsamkeit« etwas für Sie sein. Besondere Voraussetzungen müssen Sie nicht mitbringen, außer der Bereitschaft, sich in diesen acht Wochen auf neue und ungewohnte Erfahrungen einzulassen und am Prozess der Gruppe teilzunehmen.

MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit ist ein Acht-Wochen-Kurs für Menschen, die sich gerne selbst begleiten möchten in Stress und körperlichen und psychischen Belastungen.

Inhalte des Kurses: Körperwahrnehmung in Ruhe und Bewegung, Sitzen in Stille, praktische Übungen für den Alltag, Kurzvorträge und erforschende Gespräche. Das regelmäßige Üben mit und später ohne Anleitungen ist zentraler Bestandteil des Kurses.

Der Kurs beginnt zunächst Online und wechselt sobald es möglich ist in die Durchführung vor Ort im Hospitalhof

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung

DIE VERANSTALTUNG FINDET ONLINE STATT: Sie benötigen zur Teilnahme einen Computer oder Laptop mit Internetzugang sowie ggf. Kamera und Mikrofon. Den Zugangslink erhalten Sie 1-3 Tage vor der Veranstaltung zugesandt.
Ein Video zum MBSR-Seminar mit Michael Seibt finden Sie hier

LEITUNG: Michael Seibt, Pfarrer, zertifizierter MBSR-Lehrer, Supervisor und Coach DGSv

Weitere Infos: https://www.mbsr-coaching-tuebingen.de

Kostenbeitrag: 370,00 € incl. Materialkosten. Teilkostenerstattung kann bei der Krankenkasse beantragt werden.

Kurs-Nr. 212-141

Kontakt: , Tel. 0711 / 2068-150

Für diese Veranstaltung ist eine Anmeldung erforderlich.

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