Pilates

MI 10.01., 17:00 Uhr – MI 20.03.24, 18:30 Uhr
Hospitalhof Stuttgart, Büchsenstr. 33, 70174 Stuttgart

Termine: Mi 10.01. / 17.01. / 24.01. / 31.01. / 07.02. / 21.02. / 28.02. / 06.03. / 13.03. / 20.03.24, 17:00-18:30 Uhr

Pilates ist ein Ganzkörpertraining aus Kräftigungs- und Dehnübungen. Es geht auf Joseph Pilates zurück, der seine Trainingsmethode »Contrology« nannte. Durch die Pilates-Atmung, wird die Konzentration und Koordination verbessert. Der Körper entspannt sich und beruhigt den Geist. Ein Teil der Muskelarbeit wird von außen nach innen verlagert, dadurch wird die äußere Muskelkraft aus der Tiefenmuskulatur gestützt. Pilates verbessert die Körperhaltung und Körperwahrnehmung, stärkt die Kondition und stabilisiert den Rumpf.

Pilates ist ein perfektes Training, bei dem man seinen Körper besser kennen und beherrschen lernt.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch

LEITUNG: Simone Falkenberg, Gesundheits- und Bewegungstrainerin, Pilatestrainerin

Kostenbeitrag: 111,00 € / 100,00 € bei Buchung bis 27.12.23

Kurs-Nr. 232-164

Kontakt: , Tel. 0711 / 2068-150