Psychologie und Gesundheit

Seminar

Atem ist Leben

MI 10.04., 17:30 Uhr – MI 15.05.24, 18:45 Uhr
Hospitalhof Stuttgart, Büchsenstr. 33, 70174 Stuttgart

Termine: Mi 10.04. / 17.04. / 24.04. / 08.05. / 15.05. 24, 17:30-18:45 Uhr

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Kim Laura Doege © Julia Ochs

Der Atem hilft, im Hier und Jetzt anzukommen und die Gedanken und Empfindungen einmal ruhen zu lassen. Der Atem schenkt Präsenz, der Atem belebt, der Atem nährt. Und das, ohne groß etwas dafür tun zu müssen.

Mit dem bewussten Blick auf den eigenen Atem als Spiegel des körperlichen und seelischen Zustands verändert sich die Wahrnehmung auf den eigenen Körper und hin zu einem selbst.

Auf allen drei Wahrnehmungsebenen, Körper, Geist und Emotionen, kann der Atem sowohl beruhigend als auch aktivierend wirken.

In diesem Kurs wird der eigene Atem neugierig erforscht und neu entdeckt. Im Sitzen, Liegen oder in der Bewegung geben viele praktische Übungen Impulse für Stärke und Kraft im Leben.

LEITUNG: Kim Laura Doege, Psychologin, Psychoonkologin, zertifizierte Stressmanagementtrainerin, Kursleiterin am Diakonie-Klinikum

Für diese Veranstaltung ist eine Anmeldung erforderlich.