Leib und Seele

Waldspaziergang

Shinrin Yoku: Waldbaden – Achtsamkeit im Wald

Das seit vielen Jahren in Japan praktizierte »Shinrin Yoku« bedeutet in etwa »ein Bad in der Atmosphäre des Waldes«. In Deutschland ist es unter dem Namen »Waldbaden« bekannt geworden.

Erleben Sie, was es heißt, in die Atmosphäre des Waldes einzutauchen. Mal schlendernd, mal ruhend, achtsam sich dessen bewusst werdend, was uns umgibt, die Natur wirken lassen – zur Ruhe und in die Tiefe kommen. Den »alten Wald« mit neuen Augen sehen.

Erfahren Sie etwas über die Ursprünge des Waldbadens und die zum Teil erstaunlichen gesundheitlichen Wirkungen des Waldes, von denen Sie bei jedem Aufenthalt im Wald ganz nebenbei profitieren können.

Bitte mitbringen: dem Wetter (auch Regen) angepasste Kleidung (Zwiebelprinzip – wir bewegen uns langsam), Sitzunterlage, Sonnen-, Mücken-, Zeckenschutz; Getränke ggfs. Snacks/Vesper