Entspannung für den Körper mit TRE

Tension and Trauma Releasing Exercises (TRE) aktivieren die in uns Menschen angelegte Fähigkeit, im Körper gehaltene Spannungen und Stress zu lösen. Das durch TRE ausgelöste neurogene Zittern oder Schütteln oder Bewegen ist eine kontrollierte natürliche Regulationsfähigkeit, die unserem Körper hilft, sich zu entspannen. Bei diesem Schnupperkurs lernen Sie die Methode kennen und praktizieren sie ein erstes Mal selbst. TRE kann als Selbsthilfemethode zu Hause angewendet werden. Es gibt grundsätzlich die Möglichkeit die Methode alleine, in Einzelbegleitung oder in einer Gruppe anzuwenden, um die wohltuende, entlastende Wirkung zu spüren.