Gut schlafen mit PEP und Co.

FR 12.01., 17:00 Uhr – FR 26.01.24, 20:00 Uhr
Hospitalhof Stuttgart, Büchsenstr. 33, 70174 Stuttgart

Termine: Fr 12.01. / 26.01.24, 17:00-20:00 Uhr

Mit PEP (Prozess- und embodimentfokussierte Psychologie) nach Dr. Bohne lernen Sie, Gefühle und Gedanken, die Sie nachts wachhalten, loszulassen und dadurch die Gelassenheit zu erreichen, die ein gutes Einschlafen ermöglicht.

Jedes Problem ist körperlich spürbar und hat sowohl kognitive als auch emotionale Anteile. Durch das Beklopfen von Akupunkturpunkten einerseits und das Stärken der Selbstakzeptanz andererseits, berücksichtigt PEP diese unterschiedlichen Ebenen. Die Methode ist leicht erlernbar und eignet sich auch gut als Selbsthilfetechnik für den Alltag.

Darüber hinaus erfahren Sie Interessantes über den Schlaf, bekommen Tipps rund um das Thema und erlernen kleine Entspannungsübungen für zwischendurch.

Am zweiten Termin werden eventuell auftretende Schwierigkeiten bei der Umsetzung besprochen und es wird auf Lösungsblockaden eingegangen.

LEITUNG: Dr. med. Barbara Holzbaur ist Ärztin. Neben der Behandlung von Schmerzerkrankungen und Beschwerden im Zusammenhang mit Angst, Stress und Depression ist ihr die Förderung von erholsamem Schlaf als Voraussetzung für Gesundheit und Wohlbefinden ein besonderes Anliegen. Methodisch setzt sie dafür insbesondere auf Akupunktur, medizinische Hypnose und PEP® (Prozess- und embodimentfokussierte Psychologie).

Weitere Infos: https://www.dr-holzbaur.de

Kostenbeitrag: 77,00 € / 70,00 € bei Buchung bis 29.12.23

Kurs-Nr. 232-173

Kontakt: , Tel. 0711 / 2068-150