Hospitalhof Stuttgart | Evangelisches Bildungszentrum

Hospitalhof | Leib und Seele

Infoabend

Wege aus dem Grübelkarussell

Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie (MBCT) bei Depressionen und Burnout

DI 12.02.19, 19:00 – 20:30 Uhr
Hospitalhof Stuttgart, Büchsenstr. 33 70174 Stuttgart

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Susanne Breuninger-Ballreich

MIT: Susanne Breuninger-Ballreich

Dieser Abend ist eine Einführung in den achtwöchigen MBCT-Kurs, der für Menschen gedacht ist, die unter Depressionen und Burnout leiden oder gelitten haben. Sie lernen Methoden kennen, mit denen Sie sich selbst wirksam unterstützen können. Das Achtsamkeitstraining hilft, die grübelnden Gedanken, schwierigen Gefühle und Körperempfindungen rechtzeitig zu erkennen und mit einer achtsamer Haltung dagegen zu steuern, um einen Rückfall in die Depression zu verhindern. Wissenschaftliche Untersuchungen haben herausgefunden, dass diese Methode ausgesprochen wirkungsvoll ist. Das Kursprogramm wird ausführlich vorgestellt, Hintergründe aufgezeigt und Fragen können beantwortet werden. Achtsamkeitsübungen runden den Abend ab.

Bitte beachten Sie die Ausschreibung zum MBCT-Kurs:

REFERENTIN: Susanne Breuninger-Ballreich, zertifizierte MBSR/MBCT Lehrerin, Leitung der Stuttgarter MBSR-Lehrerausbildung, Gestaltpsychotherapeutin und Tanztherapeutin

Weitere Informationen: https://www.zas-stuttgart.de

Kostenbeitrag entfällt

Kontakt: , Tel. 0711 / 20 68 -150

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