Hospitalhof | Leib und Seele

OnlineSeminar

Echt stark!

Gefühle als Quelle von Kraft und Einsicht nutzen

Die Spannungen und Konflikte des privaten und beruflichen Alltags hängen meist mit Störungen der Gefühls- und Beziehungsebene zusammen. Man fühlt sich vielleicht übergangen, nicht wertgeschätzt oder mit persönlichen Vorwürfen konfrontiert; man verliert in bestimmten Reizsituationen die Beherrschung oder fühlt sich gelähmt.
In diesem Seminar geht es um Ihre Fähigkeit, Ihre eigenen Gefühle besser zu verstehen und sie als Wegweiser im Umgang mit irritierenden Lebenssituationen zu nutzen. Emotionale Kompetenz bildet sich aus verschiedenen Fähigkeiten: innere Konflikte erkennen, Vorurteile abbauen und sich in das Erleben anderer einfühlen, Gefühle ansprechen und klare Beziehungsangebote machen, die einen konstruktiven Umgang mit schwierigen Situationen ermöglichen.
Im Online-Seminar verbinden wir methodische Impulse aus der Alexander-Technik und der humanistischen Psyschologie. Prozesse zur empathischen Selbst- und Fremdwahrnehmung und Körperwahrnehmung sowie Übungen zur Veränderung von Kommunikationsmustern ergänzen sich zu einer achtsamen Erforschung der eigenen Gefühlswelt und öffnen Wege für einen besseren Umgang mit sich und anderen.

Zeiten:
10.00 – 13.00
13.00 – 14.30 Pause
14.30 – 17.30