Hospitalhof | Leib und Seele

Seminar

Entspannung mit TRE®

Bei jeder stark belastenden Erfahrung, anhaltendem Stress oder bei Schock kontrahieren Muskelgruppen zum Schutz. Durch die entwickelte Übungsreihe TRE® (»Spannung und Stress lösende Übungen« von Dr.David Berceli), können diese tiefsitzenden Muskelgruppen die angestaute Spannung loslassen und in ihren natürlichen Zustand zurückkehren. Zittern nach belastenden Ereignissen ist eine normale Reaktion. Es dient der Selbstregulierung des Organismus, um das innere Gleichgewicht wieder herzustellen. Der Körper hat seine eigene Weisheit, um Spannungen zu lösen.

Das durch TRE® ausgelöste neurogene Zittern, Vibrieren oder Schütteln ist eine kontrollierte natürliche Regulationsfähigkeit, die dem Körper hilft, sich zu entspannen und auf Stress zu antworten. TRE® kann helfen bei chronischer Anspannung oder Verspannung, PTBS, Depression, Ängste, Schlafstörungen, Knirschen, Schmerzen aller Art und vielem mehr. Übungen mit TRE® (ca. 3-4 Einheiten) und andere Übungen schulen die Körperwahrnehmung und Selbstwahrnehmung und bauen Vertrauen in den eigenen Körper und seine Grenzen und Freiräume auf.

Anhaltender Stress schwächt unser Immunsystem und gerade jetzt brauchen wir ein starkes Abwehrsystem gegen Viren. Durch TRE® kann Adrenalin (was für den Stress im Körper verantwortlich ist) wieder ausgeschieden werden und unser Immunsystem kann sich wieder regenerieren.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke oder Gymnastikmatte