Bewegung und Sport

Vortrag mit Übungen

Wirbelsäule, Gelenke & Co.

Ein allgemeines Wohlbefinden wirkt sich nicht nur in der Freizeit positiv aus, sondern steigert nachweislich auch die berufliche Leistungsfähigkeit. Wirbelsäule und Gelenke sorgen im Körper für Stabilität und Beweglichkeit gleichermaßen.

An diesem Abend erklärt Melanie Heilemann die Anatomie der Wirbelsäule und der Gelenke. Die Antwort auf die Frage, ob unsere Körperhaltung nur physisch oder auch psychisch zu betrachten ist, wird bei vielen für „Aha“-Momente sorgen.

Abgerundet wird der Abend mit Übungen zur Haltungsoptimierung, die direkt in den Alltag integriert werden können, um langfristig Schmerzen und Haltungsfehler zu korrigieren.