Hospitalhof | Persönlichkeit, Berufs- und Lebensgestaltung

OnlineSeminar

Resilienz: Mit innerer Stärke durch die Corona-Pandemie

Persönliche Kraftquellen entdecken

Die Corona-Pandemie stellt in unserem Alltag voller Stress und Druck eine enorme zusätzliche Belastung dar. Wie können wir dieser Situation begegnen? Die Erkenntnisse aus der Resilienz-Forschung weisen uns einen Weg hin zu mehr Kraft und Entlastung.

Resilienz steht für innere Stärke und Widerstandskraft. In diesem interaktiven Online-Seminar lernen Sie die Resilienz-Grundsätze kennen und wie Sie diese in der Pandemiesituation anwenden können. Impulsvorträge, praktische Übungen und Austausch in Kleingruppen (Zoom Break-Out-Rooms) dienen dazu, sich der eigenen Situation bewusst zu werden und persönliche Spielräume und Kraftquellen zu entdecken.

Inhalte:
 Resilient sein: Was bedeutet das?
 Die 7 Säulen der Resilienz in Bezug auf die Pandemie
 Die Stressreaktion: Ein Überlebensprogramm aus der Steinzeit
 Wie kann ich mich selbst stärken?
 Innehalten im Alltag
 Persönliches Energiefass

Bitte halten Sie Schreibutensilien bereit.