Fort- und Weiterbildung

Seminar

Stress lass nach!

Konstruktiv und lösungsorientiert Belastungen begegnen

Menschen wollen lernen und wachsen, wollen gestalten und erfolgreich sein. Prima, wenn das gut klappt. Doch in unserer komplexen Welt nehmen die Anforderungen stetig zu. Nicht nur bei der Arbeit. Und leider landen immer mehr Menschen in einer ausweglos erscheinenden Stress-Spirale. Erschöpfung, Schlafstörungen, Schwindel, Tinnitus bis hin zu Burnout sind die ernsthaften Folgen.

Was steckt dahinter? Ist es möglich, eigene Stressmuster zu erkennen und positiven Stress zu genießen, ohne dabei eine gute Selbstfürsorge aus den Augen zu verlieren? Was können wir tun, um auch in schwierigen und komplexen Situationen den Überblick und die erforderliche Gelassenheit zu behalten, um leistungsfähig zu bleiben und um uns die Freude an den Herausforderungen des Lebens zu bewahren oder im Ernstfall wiederzuerlangen?

Das Seminar bietet neben theoretischem Hintergrundwissen wirksame Methoden und lösungsorientierte Übungen, die dabei helfen, den täglichen Herausforderungen konstruktiv zu begegnen, ohne in die Stressfalle zu tappen – oder um wieder aus ihr herauszukommen.

Bitte mitbringen: Schreibutensilien