MBSR-/MBCT-Vertiefungskurs

Achtsamkeitspraxis vertiefen und weiterentwickeln

MI 25.02., 18:30 Uhr – MI 15.07.26, 21:00 Uhr
Hospitalhof Stuttgart, Büchsenstr. 33, 70174 Stuttgart

Termine: Mi 25.02. / 25.03. / 22.04. / 17.06. / 15.07.26, 18:30-21:00 Uhr

Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits an einem MBSR- oder MBCT-Kurs teilgenommen haben und ihre Achtsamkeitspraxis vertiefen und langfristig in ihren Alltag integrieren möchten.

Inhalte der Abende:

Achtsamkeitsmeditation (Sitzen, Gehen, Bodyscan etc.)
Körperarbeit und achtsame Bewegung (z. B. Yoga)
Mit Musik in Bewegung kommen
Achtsame Kommunikation
Umgang mit schwierigen Gedanken und Gefühlen
Mitgefühls- und Selbstmitgefühlsmeditationen
Vertiefte Selbsterforschung

Ziele des Kurses:

Die eigene Praxis festigen und lebendig halten
Achtsamkeit in verschiedenen Lebensbereichen anwenden
Einen unterstützenden Rahmen für Austausch und Reflexion erleben

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung (wenn gewünscht: Decke, Yogamatte, Meditationskissen, Meditationsbänkchen - sind vor Ort vorhanden)

VORAUSSETZUNG: MBSR- oder MBCT-Einführungskurs (Bitte bei der Anmeldung angeben, falls der Einführungskurs nicht bei Frau Breuninger-Ballreich erfolgte.)

LEITUNG: Susanne Breuninger-Ballreich, Gestaltpsychotherapeutin, HeilprG, Tanztherapeutin und EMDR-Therapeutin, MBSR- und MBCT-Trainerin und Coach

Weitere Infos: https://www.zas-stuttgart.de

Kostenbeitrag: 156,00 €

Kurs-Nr. 261-127

Kontakt: , Tel. 0711 / 20 68-150