Hospitalhof | Leib und Seele

OnlineOnline-Seminar

Wie Gedanken Ruhe finden

Die Entdeckung der »Inneren Schalter«

SA 30.01., 10:00 Uhr – MI 03.02.21, 20:30 Uhr
online

Weitere Termine: alt: Sa 30.01.21, 10:00 – 18:00 Uhr. NEU: Das Seminar findet online zu diesen Zeiten statt: Sa 30.01.21, 10:00 – 12:00 Uhr / Mo 01.02.21, 19:00 – 20:30 Uhr / Mi 03.02.21, 19:00 – 20:30 Uhr

Termin speichern

Referent: Dipl. Psych. Peter Bergholz
Referent: Dipl. Psych. Peter Bergholz

Würden Sie manchmal gerne innerlich umschalten können? Auch mitten im stärksten Stress oder am Feierabend, in der Nacht? Immer, wenn belastende Gedanken nicht mehr weichen wollen?

Erleben Sie, wie drei innere Schalter Druck, Ängste, Grübeln und Pessimismus sofort unterbrechen und Ihre Gedanken in eine wunderbare Ruhe bringen können.

Der rote Schalter wirkt, wenn Sie sich müde, abgespannt und lustlos fühlen.
Der blaue Schalter wirkt, wenn der Kopf nicht abschalten kann und Sie sich nervös, ängstlich oder getrieben fühlen.
Der orangefarbene Schalter wirkt lösend bei angespannten mitmenschlichen Beziehungen.

Wir wissen heute, dass ein einziger unruhiger Gedanke genügt, um das Nervensystem im Stressmodus fest zu halten. Aus diesem Grund sind ruhige, kohärente Gedanken unser Lebenselixier. Sie wirken wie ein innerer Schutzwall, bringen Gelassenheit in alle Probleme und damit auch Lösungen. Sie geben Orientierung und Sinn, machen guten Schlaf. Und sie aktivieren den Ventralen Vagus.

Dieser Teil des Nervensystems ist, vereinfacht ausgedrückt, für die positiven Seiten des Lebens zuständig, für Regeneration, Resilienz und Heilungsprozesse. Für Resonanz und zugewandte Kommunikation.

Er wird deshalb auch als Selbstheilungs-Nerv oder Sozialer Vagus bezeichnet und wurde tatsächlich erst vor einigen Jahren von dem amerikanischen Neuroforscher Stephen Porges entdeckt. Dessen »Polyvagale Emotionstheorie« ist dabei ist, die Psychologie, Pädagogik und Medizin zu revolutionieren. Wecken Sie diesen Nerv! Mehr brauchen Sie im Grunde nicht.

Die Inneren Schalter werden mit Musik und dem Rossini-Rhythmus eingeübt und können später auch mental eingesetzt werden.

Sie benötigen für die Teilnahme einen Laptop bzw. PC mit Kamera und Lautsprecher. Mit Ihrer Anmeldung geben Sie uns Ihr Einverständnis, dass wir Ihre E-Mail-Adresse an den Seminarleiter Peter Bergholz weitergeben dürfen. Sie erhalten dann direkt von ihm zwei Tage vor Seminarbeginn einen Einwahl-Link sowie ggf., weitere Informationen. Das Seminar findet in drei Teilen statt und wird interaktiv mit Übungen gestaltet.

LEITUNG: Peter Bergholz, Dipl.Psychologe, Psychotherapeut, ehem. Leiter einer ev. Lebens- und Erziehungsberatungsstelle, Gründer der Schule für Dynamische Entspannung

Weitere Infos: https://www.innere-schalter.de

Kostenbeitrag: 60,00 € . Kursgebühr wurde geändert gegenüber der Präsenzveranstaltung (alt: 77,00 / 70,00 €)

Kurs-Nr. 202-197

Kontakt: , Tel. 0711 / 2068-150

Für diese Veranstaltung ist eine Anmeldung erforderlich.

Diese Website setzt Cookies ein, um die volle Funktionalität zu gewährleisten. Mit der Benutzung der Website stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Näheres dazu finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.

Cookies akzeptieren

-