Hospitalhof | Leib und Seele

Online-Seminar

Mindful@Work – Stressbewältigung am Arbeitsplatz

MI 06.05., 09:30 Uhr – DO 07.05.20, 17:00 Uhr

Weitere Termine: Mi/Do 06./07.05.20, 09:30-17:00 Uhr

MIT Silke Ried
MIT Silke Ried

Ständig unter Strom, dauernd unter Druck. Pause Fehlanzeige. Im Berufsalltag des modernen, auf Leistung getrimmten Menschen ist Zeit für Entspannung nicht mehr vorgesehen.

Viele Menschen überfordern sich permanent und hetzen durch den Tag.

Möchten Sie stattdessen lernen, selbst etwas für die Aufrechterhaltung der Gesundheit zu tun? Möchten Sie gelassener, stressfreier und bewusster leben und sich dabei selbst mit mehr Wertschätzung und Freundlichkeit begegnen?

Seminarinhalt:

• Sie erlernen alltagstaugliche, achtsamkeitsbasierte Methoden zur Entspannung und aktiven Stressbewältigung.
• Sie setzen sich mit Stresstheorien und Strategien zur Stressbewältigung auseinander sowie mit Verhaltensstrategien zur Selbstbeobachtung im Alltag.
• Elemente der achtsamen/gewaltfreien Kommunikation sowie die Identifizierung von eigenen Ressourcen und hilfreichem Verhalten ergänzen das Programm.
• Zwischen den Elementen der Übung und des Inputs gibt es Raum zum Austausch und zur eigenen Reflexion.

Ziel: Sie lernen Stressbewältigungs- und Entspannungskompetenzen aufzubauen, selbstschädigendes Verhalten besser zu erkennen und dieses nach und nach zu verändern.

Sie benötigen einen Internetzugang und ein Headset oder Lautsprecher an Ihrem PC.
Rechtzeitig vor dem Seminar erhalten Sie den Zugangslink direkt per E-Mail. Bitte gehen Sie zehn Minuten vorher in den virtuellen Warteraum. Der Zugang wird aus Datenschutzgründen mit Beginn des Seminars geschlossen. Es erfolgt keine Aufzeichnung des Seminars.
Über diesen Link können Sie schon jetzt Ihre Technik prüfen: http://zoom.us

Mit Ihrer Anmeldung geben Sie uns die Erlaubnis, Ihre E-Mail-Adresse an Silke Ried weitergeben zu dürfen.

LEITUNG: Silke Ried, langjährige Erfahrung in Leitungs- und Managementfunktionen in einem DAX-Konzern, selbständige Trainerin, Coach und Organisationsberaterin, zertifizierte MBSR-Lehrerin (Mitglied im MBSR/MBCT-Verband).

Weitere Infos: https://www.mindfulness-stuttgart.de

Kostenbeitrag: 165,00 €

Kontakt: , Tel. 0711 / 20 68 -150

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