Hospitalhof | Leib und Seele

Seminar

Yoga der Achtsamkeit

für Alle

Achtsam in die eigene Mitte kommen. Mit sanften Körper- und Atemübungen werden wir neue Räume und Weite im eigenen Körper erkunden. Es geht darum, sich in Achtsamkeit zu üben und sich dabei eigenen Grenzen zu nähern, diese jedoch nicht zu überschreiten. Wir verbessern unsere Selbstwahrnehmung und unser Körperbewusstsein. Durch Vertiefung der Atmung ermöglichen wir unserem Geist, sich zu beruhigen, und gelangen zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Freude.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung