MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit

MO 09.01., 18:30 Uhr – MO 27.02.23, 21:00 Uhr
Hospitalhof Stuttgart, Büchsenstr. 33, 70174 Stuttgart

Termine: Mo 09.01. / 16.01. / 23.01. / 30.01. / 06.02. / 13.02. / 20.02. / 27.02.23, 18:30-21:00 Uhr; Tag der Achtsamkeit: Sa 18.02.23, 10:00-16:00 Uhr

Sie wollen mehr Bewusstheit in Ihr Leben bringen und etwas für Ihre Gesundheit und Lebensqualität tun, auf die Signale Ihres Körpers achten und mit Stress und Belastungen konstruktiv umgehen, negative Gedanken und Selbstgespräche auflösen, sich in einer Gruppe austauschen und eine zeitgemäße kontemplative Praxis kennenlernen oder beginnen?

Dann könnte der Acht-Wochen-MBSR-Kurs »Stressbewältigung durch Achtsamkeit« etwas für Sie sein. Besondere Voraussetzungen müssen Sie nicht mitbringen, außer der Bereitschaft, sich in diesen acht Wochen auf neue und ungewohnte Erfahrungen einzulassen und am Prozess der Gruppe teilzunehmen.

MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit ist ein Acht-Wochen-Kurs für Menschen, die sich gerne selbst begleiten möchten in Stress und körperlichen und psychischen Belastungen.

Inhalte des Kurses: Körperwahrnehmung in Ruhe und Bewegung, Sitzen in Stille, praktische Übungen für den Alltag, Kurzvorträge und erforschende Gespräche. Das regelmäßige Üben mit und später ohne Anleitungen ist zentraler Bestandteil des Kurses.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung

VORAUSSETZUNG: kostenloses telefonisches Informationsgespräch; zur Terminabsprache bitte Mail an:

LEITUNG: Michael Seibt, Pfarrer, zertifizierter MBSR-Lehrer, Supervisor und Coach DGSv

Weitere Infos: https://www.michaelseibt-therapie.de/mbs …

Kostenbeitrag: 360,00 € incl. Materialkosten. Teilkostenerstattung kann bei der Krankenkasse beantragt werden.

Kontakt: , Tel. 0711 / 2068-150