Hospitalhof | Persönlichkeit, Berufs- und Lebensgestaltung

Seminar

Mindful@Work – Stressbewältigung am Arbeitsplatz

DI 10.11., 09:30 Uhr – MI 11.11.20, 17:00 Uhr
Hospitalhof Stuttgart, Büchsenstr. 33, 70174 Stuttgart

Weitere Termine: Di 10.11. / Mi 11.11.20, 09:30-17:00 Uhr

MIT Silke Ried
MIT Silke Ried

Ständig unter Strom, dauernd unter Druck. Pause Fehlanzeige. Im Berufsalltag des modernen, auf Leistung getrimmten Menschen ist Zeit für Entspannung nicht mehr vorgesehen.
Viele Menschen überfordern sich permanent und hetzen durch den Tag.
Möchten Sie stattdessen lernen, selbst etwas für die Aufrechterhaltung der Gesundheit zu tun? Möchten Sie gelassener, stressfreier und bewusster leben und sich dabei selbst mit mehr Wertschätzung und Freundlichkeit begegnen?

Seminarinhalt:
• Sie erlernen alltagstaugliche, achtsamkeitsbasierte Methoden zur Entspannung und aktiven Stressbewältigung.
• Sie setzen sich mit Stresstheorien und Strategien zur Stressbewältigung auseinander sowie mit Verhaltensstrategien zur Selbstbeobachtung im Alltag.
• Elemente der achtsamen/gewaltfreien Kommunikation sowie die Identifizierung von eigenen Ressourcen und hilfreichem Verhalten ergänzen das Programm.
• Zwischen den Elementen der Übung und des Inputs gibt es Raum zum Austausch und zur eigenen Reflexion.

Ziel: Sie lernen Stressbewältigungs- und Entspannungskompetenzen aufzubauen, selbstschädigendes Verhalten besser zu erkennen und dieses nach und nach zu verändern.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Schreibutensilien

Wird verschoben auf: 05.03.2021

LEITUNG: Silke Ried, langjährige Erfahrung in Leitungs- und Managementfunktionen in einem DAX-Konzern, selbständige Trainerin, Coach und Organisationsberaterin, zertifizierte MBSR-Lehrerin (Mitglied im MBSR/MBCT-Verband).

Weitere Infos: https://www.mindfulness-stuttgart.de

Kostenbeitrag: 165,00 €

Kontakt: , Tel. 0711 / 2068-150

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