Resilienz: Mit innerer Stärke durch den Alltag

Persönliche Kraftquellen entdecken

SA 21.05.22, 10:00 – 17:00 Uhr
Hospitalhof Stuttgart, Büchsenstr. 33, 70174 Stuttgart

Der heutige Alltag ist geprägt von beruflichen und privaten Belastungen, Stress und Krisen. Wie können wir dieser Situation begegnen, das gefühlte Hamsterrad verlassen?

Resilienz steht für innere Stärke und Widerstandskraft. Die Erkenntnisse aus der Resilienz-Forschung weisen uns einen guten Weg hin zu Entlastung und mehr Kraft.

In diesem Seminar lernen Sie die Resilienz-Grundlagen kennen. Impulsvorträge, praktische Übungen und Austausch in Kleingruppen dienen dazu, sich der eigenen Situation bewusst zu werden und persönliche Spielräume und Kraftquellen zu entdecken.

Inhalte:
- Resilient sein: Was bedeutet das?
- Die 7 Säulen der Resilienz
- Die Stressreaktion: Überlebensprogramm aus der Steinzeit
- Wie kann ich mich selbst stärken? – Innehalten im Alltag
- Persönliches Energiefass

Bitte mitbringen: Schreibutensilien

LEITUNG: Susanne Wiegner, zertifizierte Resilienz-Trainerin. Als Ingenieurin arbeitete sie viele Jahre in der freien Wirtschaft, konnte dort die Auswirkungen der sich verändernden Arbeitsbedingungen selbst erfahren.

Weitere Infos: https://www.wiegner-training.de

Kostenbeitrag: 88,00 €

Kontakt: , Tel. 0711 / 2068-150