Hospitalhof | Leib und Seele

Seminar

Yoga im Alltag

SA 29.06.19, 10:00 – 17:00 Uhr
Hospitalhof Stuttgart, Büchsenstr. 33, 70174 Stuttgart

Wenn das Verhältnis zwischen Spannung und Entspannung, zwischen Tun und Ruhe nicht mehr stimmt, dann treten Störungen auf und zwar auf Körper-, Geist- und Seele-Ebene. Wir müssen lernen, wieder zur Ruhe zu kommen, um unser Maß wieder zu finden.

Yoga im Alltag beinhaltet Asanas, Karanas, Atemwahrnehmung und Atemübungen, Achtsamkeitsübungen und kleine Meditationen, die sich leicht im Alltag integrieren lassen. Achtsamkeit im Alltag fördern ist ein wichtiger Aspekt. Yoga-Übungen lehren, die Wahrnehmung auf allen Ebenen zu stärken, damit wir sensibel werden für unsere Grenzen und Belastbarkeit.

Geeignet für Einsteiger*innen und Geübte.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken

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