Embodiment für Einsteiger

Manchmal reicht Nachdenken allein nicht – unser Körper spricht mit. Gefühle zeigen sich in Haltung, Atmung und Bewegung, und umgekehrt beeinflusst unsere Haltung, wie wir uns fühlen. Schon kleine Veränderungen können Stimmung, Gedanken und innere Stabilität spürbar beeinflussen. Embodiment beschreibt diese enge Wechselwirkung von Körper und Psyche – und macht sie praktisch nutzbar.

In diesem Workshop entdecken die Teilnehmenden, wie sie den Körper als Ressource für Balance, Kraft und Präsenz einsetzen können. Mit einfachen, alltagstauglichen Übungen wird erfahrbar, wie Spannungen sich lösen, Selbstregulation gelingen kann und neue Leichtigkeit in Alltag und Beruf entsteht.