Der Freund in meinem Kopf

Nicht abschalten können, ständige Grübeleien, Sorgen und Selbstkritik, wer kennt das nicht? Oft stecken wir in diesen Overthinking-Spiralen fest. Zum Glück gibt es Auswege und wir können Abstand finden zu den Gedanken. Wir können die freundlichen Kräfte unseres inneren Erwachsenen nutzen, um flexibel und bewusst mit unseren Gedanken umzugehen. Lernen Sie den Freund im Kopf kennen und viele hilfreiche Tipps, um wieder mehr Fokus, Gelassenheit und Freude im Leben zu finden.