Friedliche Weihnachten

Weihnachten soll besinnlich sein, doch die Wochen davor sehen oft anders aus: Jahresendspurt im Beruf, volle Terminkalender, private Verpflichtungen und vieles, was noch »unbedingt vor Weihnachten« erledigt werden soll. Gleichzeitig sind die Erwartungen an die Feiertage hoch. Da werden wir dünnhäutiger, und wenn dann unterschiedliche Vorstellungen und alte Familienmuster aufeinandertreffen, kann die Stimmung schnell kippen.

Warum reagieren wir unter Stress besonders empfindlich? Und was können wir selbst tun, damit aus kleinen Spannungen kein großer Streit wird? Mit Beispielen aus der Praxis, kleinen Übungen und alltagstauglichen Impulsen geht es darum, wie wir Stress und Konflikten gelassener begegnen, damit wir die Weihnachtstage miteinander genießen können.