Urlaub für Körper und Geist – mit Hilfe von Entspannungstechniken

Sie hatten in diesem Sommer keinen Urlaub und sind auf der Suche nach einer kleinen Auszeit? Kreieren Sie in diesem Kurs durch Ihre eigene Vorstellungskraft Ihren persönlichen Kraft- und Wohlfühlort. Nehmen Sie sich bewusst Zeit, um bei sich selbst einzukehren und auszuruhen. Sanfte Körperübungen und Elemente aus den wissenschaftlich fundierten Entspannungstechniken Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training helfen dabei. Erleben Sie ein regenerierendes und erfrischendes Gefühl.