Journaling und Tagebuch

Seit es die Schriftsprache gibt, führen Menschen Tagebücher. Sie nehmen sich mehr oder weniger regelmäßig Zeit für – ja, für was eigentlich?

Wer Tagebuch schreibt oder ein Journal führt, verständigt sich mit sich selbst und der Welt. Schreiben hilft sich zu distanzieren, sich klar zu werden, Stress abzubauen. Im scheinbar Fragmentarischen leuchtet Lebenssinn auf, im regelmäßigen Tun wird Achtsamkeit geübt. Nicht umsonst wird das Tagebuch und Journaling längst auch therapeutisch eingesetzt. In diesem Kurs lernen Sie unterschiedlichste Facetten des Tagebuchschreibens und Journalings kennen. So erhalten Sie neue Impulse für Ihre bestehende Schreibroutine oder Ihren ganz individuellen Einstieg. Zum Einsatz kommen Techniken aus der Integrativen Poesie- und Bibliotherapie und dem Journaling nach Kathleen Adams.