Stress und Trauma verstehen

Viele Menschen leiden unter chronischen Stress-Symptomen wie Anspannung, innere Unruhe, Schlafstörungen, Erschöpfung und kreisenden Gedanken, oft ohne die tieferliegenden Ursachen zu erkennen und zu verstehen. Häufig liegen diese in alten, nicht verarbeiteten Erfahrungen, die unser Nervensystem und unsere Körperempfindungen nachhaltig prägen. In diesem Workshop erhalten Sie Impulse und Übungen aus der Achtsamkeitspraxis, Gestaltpsychotherapie, Traumatherapie (EMDR Eye Movement Desensitization and Reprocessing) und Körpertherapie.

Damit können Sie sich selbst in schwierigen Zeiten besser unterstützen und wieder zur inneren Stabilität finden. Ziel ist es, sich selbst besser kennenzulernen, die eigenen Verhaltensmuster zu verstehen, neue Wege im Umgang mit Stress und traumatischen Belastungen zu finden und die eigenen Stärken und Ressourcen zu erkennen und bewusst einzusetzen.

Dieser Workshop ist für Menschen gedacht, die unter anhaltenden Stress-Symptomen leiden, oder bereits an einem MBSR- oder MBCT-Kurs teilgenommen haben und ihre tieferliegenden persönlichen Themen erforschen und integrieren wollen. Sie erfahren wie Stress und Trauma das Nervensystem, Körperreaktionen und die Selbstwahrnehmung beeinflussen und wie sie sich selbst besser stabilisieren können.

Wenn Sie vorab noch Fragen zum Workshop haben: Tel. 0160 / 281 15 90