Informationsabend für den MBSR-Kurs

Der achtwöchige MBSR-Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction) »Stressbewältigung durch Achtsamkeit« ist für Menschen gedacht, die unter Stress leiden oder präventiv Stress vorbeugen wollen. Durch die regelmäßig geübten Achtsamkeitsmeditationen, die im Liegen, Sitzen oder in Bewegung ausgeführt werden, gewinnt man seine Selbststeuerung wieder zurück, die im Stress oftmals verloren geht. Gelassenheit und die Fähigkeit zur Entspannung werden wieder angeregt und die Konzentrationsfähigkeit wird gestärkt.

Für die spätere Teilnahme am Kurs ist ein kostenfreies telefonisches Vorgespräch mit der Kursleitung Voraussetzung.