MBSR-/MBCT-Vertiefungskurs

Achtsamkeitspraxis vertiefen und weiterentwickeln

MI 23.09., 18:30 Uhr – MI 09.12.26, 21:00 Uhr
Hospitalhof Stuttgart, Büchsenstr. 33, 70174 Stuttgart

Termine: Mi 23.09. / 28.10. / 18.11. / 09.12.26, 18:30-21:00 Uhr

Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits an einem MBSR- oder MBCT-Kurs teilgenommen haben und ihre Achtsamkeitspraxis vertiefen und langfristig in ihren Alltag integrieren möchten.

Inhalte der Abende:

Achtsamkeitsmeditation (Sitzen, Gehen, Bodyscan etc.)
Körperarbeit und achtsame Bewegung (z. B. Yoga)
Mit Musik in Bewegung kommen
Achtsame Kommunikation
Umgang mit schwierigen Gedanken und Gefühlen
Mitgefühls- und Selbstmitgefühlsmeditationen
Vertiefte Selbsterforschung

Ziele des Kurses:

Die eigene Praxis festigen und lebendig halten
Achtsamkeit in verschiedenen Lebensbereichen anwenden
Einen unterstützenden Rahmen für Austausch und Reflexion erleben

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung (wenn gewünscht: Decke, Yogamatte, Meditationskissen, Meditationsbänkchen - sind vor Ort vorhanden)

VORAUSSETZUNG: MBSR- oder MBCT-Kurs

LEITUNG: Susanne Breuninger-Ballreich, Gestaltpsychotherapeutin, HeilprG, Tanztherapeutin und EMDR-Therapeutin, MBSR- und MBCT-Trainerin und Coach

Weitere Infos: https://www.zas-stuttgart.de

Kostenbeitrag: 123,00 € / 112,00 € bei Buchung bis 10.09.26

Kurs-Nr. 262-169

Kontakt: , Tel. 0711 / 20 68-150