Wendo – »Erste-Hilfe-Kurs« in Selbstschutz

Oft verfügen wir schon über ein ganz gutes Repertoire – aber ob z. B. Auseinandersetzungen im (beruflichen) Alltag oder Wege in der Dunkelheit: Nicht immer fühlen wir uns so wohl und (selbst-)sicher, wie uns das lieb wäre.

Wendo ist kein Kampfsport, sondern ein spezielles Programm für Frauen und geeignet für private wie für berufliche Situationen. Ähnlich wie in einem Erste-Hilfe-Kurs erwerben Sie sich hier theoretisch und praktisch, ernst und spielerisch ein Basiswissen zum Thema »gesunder Selbstschutz«: persönliche Grenzen, Selbstbehauptung mit Stimme und Körpersprache, sich aus der Situation distanzieren, in Sicherheit bringen, Hilfe holen, Öffentlichkeit schaffen; bis hin zur körperlichen Selbstverteidigung unter Einbeziehung alltäglicher Gegenstände und Tricks, die relativ leicht zu lernen sind, aber sehr effektiv in der Anwendung sein können.

Egal ob ‚»unsportlich« oder fit, noch jung oder schon etwas älter, mit körperlichen Einschränkungen oder ohne: Jede Frau hat ihre Möglichkeiten der Gegenwehr.