Bewegung und Sport
Seminar
Pilates
MI 17.09., 17:00 Uhr – MI 10.12.25, 18:30 Uhr
Hospitalhof Stuttgart, Büchsenstr. 33, 70174 Stuttgart
Termine: Mi 17.09. / 24.09. / 01.10. / 08.10. / 15.10. / 29.10. / 05.11. / 12.11. / 19.11. / 26.11. / 03.12. / 10.12.25, 17:00-18:30 Uhr
Pilates ist ein Ganzkörpertraining aus Kräftigungs- und Dehnübungen. Durch die Pilates-Atmung wird die Konzentration und Koordination verbessert. Der Körper entspannt sich und beruhigt den Geist. Ein Teil der Muskelarbeit wird von außen nach innen verlagert, dadurch wird die äußere Muskelkraft aus der Tiefenmuskulatur gestützt. Pilates verbessert die Körperhaltung und Körperwahrnehmung, stärkt die Kondition und stabilisiert den Rumpf.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch
LEITUNG: Simone Falkenberg, Gesundheits- und Bewegungstrainerin, Pilatestrainerin