Bewegung und Sport

Seminar

Feldenkrais am Mittag

FELDENKRAIS – Eine besondere Form des Lernens.

Einseitige, statische Belastungen zum Beispiel am Arbeitsplatz, im Haushalt, bei der Gartenarbeit oder beim Sport führen oftmals zu Rückenbeschwerden, Kopf- und Nackenschmerzen. Die Feldenkrais-Arbeit ermöglicht es, sich lang geprägten Gewohnheiten in den individuellen Bewegungsabläufen z. B. beim Sitzen und Stehen, Drehen und Bücken, Heben und Tragen, Greifen und Reichen, bewusst zu werden. Spielerisches Experimentieren ermöglicht die Erfahrung von alternativen, leichteren Bewegungsabläufen, die sich etablieren können.
Über das Erforschen eigener Bewegungsmuster können weitere Bewegungsspielräume entdeckt und Lernvermögen verbessert werden.

Für alle, unabhängig von Alter, Beruf, Vorkenntnissen oder körperlicher Konstitution, die offen sind, sich auf neue Erfahrungen einzulassen, um ihre eigene Entwicklungsfähigkeit zu entdecken.

Bitte mitbringen: warme Kleidung, Wollsocken, großes Handtuch oder eigene Gymnastikmatte